Ton objectif
Une course à préparer, une saison à construire ou l’envie de retrouver de la régularité : ton objectif reste lié à ce que tu fais chaque semaine.
Vélo, course à pied & trail
Du premier entraînement
au jour de course.
AGOGE réunit les séances et les outils utiles à ta préparation d’endurance. Tu y retrouves le suivi de ton coach partenaire, ou Orion si tu avances en autonomie.
Tu cherches un coach ? Découvrir UltraRide Coaching ↗ (site externe, nouvel onglet)
Sur ton terrain.
Vélo de route
Gravel
VTT
Course à pied
Trail
Renforcement
Tes données viennent de ta montre.
Tes séances remontent des services que tu relies à ton espace. Les connexions disponibles s’affichent dans ton profil. Compatible avec l’app Garmin Connect™.
Garmin Connect™
Dans l’application
Quand tu ouvres AGOGE
Ta semaine, tes séances et les repères de ta préparation restent réunis. Voici comment tu les retrouves au fil d’une sortie.
Exemples de la future app avec Maxence, coach UltraRide Coaching. Données fictives.
Tes séances
Tu ouvres ta séance pour retrouver ses blocs, sa durée et les consignes. Le calendrier montre ce qui est prévu ; le carnet garde le temps, les kilomètres et le dénivelé réalisés.
Le retour après séance
Quand tu es coaché, tu réponds aux questions choisies par ton coach après la sortie. Tes sensations complètent les données de l’activité et rejoignent son suivi.
Tes outils de préparation
Tu retrouves un exercice mental, tes repères de nutrition ou la préparation de ton parcours. Tu peux ouvrir une fiche directement, ou demander de l’aide à Orion.
Ton cap et ton rendez-vous du jour.
Exemples de la future app avec Maxence, coach UltraRide Coaching. Données fictives.
L’accompagnement humain
Avec un coach partenaire
AGOGE est ton espace d’entraînement. Le coaching est assuré par un professionnel partenaire, qui construit ton programme et suit ta préparation avec toi.
Les séances, tes réponses après l’effort et le dialogue avec ton coach se retrouvent dans AGOGE. C’est lui qui conduit l’accompagnement et les ajustements.
Coach partenaire actuel
UltraRide Coaching
Maxence Dehays
Gravel, VTT marathon, endurance et ultra-distance
Une préparation construite autour de ton objectif, de ton terrain et de tes disponibilités. Le suivi tient compte de tes retours et de ce que tu vis au fil des semaines.
Découvrir UltraRide Coaching (site externe, nouvel onglet)D’autres professionnels pourront rejoindre AGOGE par la suite. Le partenaire présenté aujourd’hui est UltraRide Coaching.
Si tu avances en autonomie
Tu retrouves Orion dans ton espace pour poser une question ou être orienté vers un contenu validé en amont. Tu peux aussi consulter les fiches directement, sans passer par lui.
L’accès autonome comprend une nouvelle fiche par semaine et une semaine d’entraînement générable par mois.
Les outils de préparation
Préparer ce dont tu auras besoin sur le terrain
Une sortie longue soulève aussi des questions de nutrition, de mental ou de matériel. L’onglet Préparer rassemble les contenus pour y revenir quand tu en as besoin.
Mental
Travailler ce qui se passe dans la tête
Des exercices pour préparer ton dialogue intérieur, ta concentration et les moments difficiles en course. Tu retrouves les fiches que tu as déjà travaillées pour les reprendre dans la durée.
Par exemple : construire une phrase d’appui avant une difficulté.
Nutrition
Préparer tes apports avec tes produits
À partir de la cible définie pour toi, tu renseignes les produits que tu utilises. Tu retrouves les portions à prévoir pour la séance et des repères pour construire ta stratégie de course.
Après la sortie, tu peux indiquer ce que tu as consommé, approximativement.
Parcours
Relier la préparation à ton épreuve
Le terrain, la durée et le dénivelé de ton objectif donnent du contexte à ta préparation. Tu retrouves les éléments utiles au même endroit pour préparer la course.
Ton parcours sert de support à ta stratégie de course.
Préparation physique
Compléter le travail sur le terrain
Les séances et les exercices de préparation physique sont accompagnés d’explications. Tu sais ce que tu vas travailler et tu retrouves le contenu pour le suivre.
Des séances à retrouver dans ton espace de préparation.
ArticlesDes explications à lire et à retrouver dans ta bibliothèque.
OrganisationLes repères utiles pour préparer ton matériel et ton départ.
Les contenus accessibles dépendent de ton accompagnement. En autonomie, les exercices qui ne sont pas encore ouverts restent visibles et grisés.
Commence avec ton prochain objectif
Crée ton espace AGOGE, renseigne ton profil et retrouve les outils de ta préparation. Si tu souhaites être coaché, tu peux découvrir l’accompagnement du partenaire.
Avant de t’inscrire
Quelques précisions
AGOGE et UltraRide Coaching, c’est la même chose ?
AGOGE est l’espace d’entraînement et de préparation. UltraRide Coaching est la structure de coaching de Maxence Dehays, présentée ici comme coach partenaire. D’autres professionnels pourront rejoindre AGOGE plus tard.
Créer un compte AGOGE inclut-il un coaching ?
Le compte AGOGE est gratuit et donne accès à ton espace athlète. L’accompagnement humain se choisit auprès du coach partenaire, selon ses offres. Tu peux consulter le site UltraRide Coaching pour en connaître les modalités.
Puis-je utiliser AGOGE en autonomie ?
Oui, avec Orion et les contenus accessibles dans ton espace. L’accès autonome comprend une nouvelle fiche par semaine et une semaine d’entraînement générable par mois. Orion reste facultatif : tu peux consulter les fiches directement.
Avec qui est-ce que je dialogue ?
Quand tu es coaché, l’onglet Dialogue te relie à ton coach. En autonomie, tu y retrouves Orion. Le rôle de l’assistant et celui du professionnel restent distincts.
Pour quels sports est pensée l’application ?
AGOGE est pensée pour le vélo de route, le gravel, le VTT, la course à pied et le trail, avec du renforcement en complément. Les spécialités et les offres de chaque coach partenaire sont présentées séparément.
Les écrans présentés sont-ils ceux de la version actuelle ?
Ce sont des maquettes de la future version d’AGOGE, avec des données fictives. Elles illustrent l’expérience en cours de préparation.